震災後、心の復興に関する研修会に参加してきました。 その中で、ある研修会で聞いたフレーズをよく覚えています。 ”私たちは日常的にセルフケアをする習慣がなかったり、それを意識して生活していない” 何か自分の心が大きく負の方へ振れた時、どんな考えや…